稽古場14日目 ~T

稽古開始から約2週間。終日稽古場にいる状態ですが、やりたいことが終わらず宿題が増える毎日です。

睡眠時間を削って仕事をしてきましたが、削りすぎると『翌日の脳の働きが悪くなる→稽古中朦朧とする→効率が悪い→宿題が増えて不安になる→睡眠時間を削って仕事をする』の繰り返しになると数年前に気づき、今はいかに睡眠時間を取るか格闘中です。色々試した結果、自然に取りたい睡眠時間は8時間、脳が回復できる睡眠時間は6時間,4時間台が続くと日中ポンコツ状態という事が分かりました。

脳を休ませるって、大事ですね。(T)